Jacinthe Leduc, formatrice et accompagnatrice au Centre RBC d’expertise universitaire en santé mentale de l’Université de Sherbrooke, propse une série de 16 capsules vidéo This link will open in a new window présentant informations et outils que tous peuvent utiliser, étudiants, jeunes adultes comme adultes. Les contenus, autant variés que liés, visent à « bonifier en simplicité la qualité de notre relation à soi et aux autres en cette période de grands vents d’adaptation ».
- Capsule 1 – Une situation qui m’invite à m’adapter
- Capsule 2 – L’intelligence du cœur
- Capsule 3 – Ma boussole intérieure
- Capsule 4 – Communication en conscience
- Capsule 5 – Le décodage sentiment-besoin
- Capsule 6 – Ma réserve d’empathie pour moi et pour l’autre
- Capsule 7 – La valse à deux en 4 étapes
- Capsule 8 – Mon thermomètre interne
- Capsule 9 – L’impact de mes pensées
- Capsule 10 – Le carrefour giratoire de ma colère
- Capsule 11 – La puissance de la gratitude
- Capsule 12 – Série méditative
- Capsule 13 – Connecté à ce qui me fait du bien
- Capsule 14 – Au rythme de ma respiration…
- Capsule 15 – La nature et sa sagesse
- Capsule 16 – Merci!
Source : sway.office.com/9O6ClFJun9uI9Z3U This link will open in a new window