C'est dans la nature humaine d'oublier son bien-être et sa sécurité quand on se sent débordé. C’est pourquoi nous vous proposons la série Prendre soin de soi ayant pour but de favoriser la découverte des éléments positifs qui nous entoure et de recharger notre batterie mentale. Nos 7 suggestions sont inspirées de l’aide-mémoire « 7 astuces pour prendre soin de sa santé mentale » This link will open in a new window du Mouvement Santé mentale Québec, saupoudrés d’une touche agricole pour inciter la réalisation nos défis. Suivez cette série sur notre page Facebook Santé, sécurité et mieux-être en agriculture This link will open in a new window et n’hésitez pas à aller plus loin que ce que nos défis proposent.
Car il faut d’abord prendre soin de soi-même pour bien prendre soin des autres autour de soi!
QU’EST-CE QUE LA SANTÉ MENTALE?
La santé mentale est un équilibre dynamique entre les différentes sphères de la vie : sociale, physique, spirituelle, économique, émotionnelle et mentale. Elle nous permet d’agir, de réaliser notre potentiel, de faire face aux difficultés normales de la vie et d’apporter une contribution à la communauté. Elle est influencée par les conditions de vie, les valeurs collectives dominantes ainsi que les valeurs propres à chaque personne. (Mouvement Santé mentale Québec)