Êtes-vous sur le bord de craquer à cause du stress au travail?

Le travail agricole comprend de nombreux défis (conditions météorologiques, fluctuations du marché, pénurie de main-d’œuvre, surcharge de travail, équipements de travail dispendieux et dangereux, etc.) qui peuvent amener certains individus à vivre un stress aigu (court terme) ou chronique (long terme). Mais d’abord, c’est quoi exactement le stress? Selon Selye, il s’agit d’une « contrainte non spécifique sur le corps causée par des irrégularités dans son fonctionnement normal ». Devant un problème soudain, imprévu, incertain et menaçant, notre cerveau débat le choix entre combattre ou fuir. La manière dont nous allons réagir à une situation va déterminer le niveau du stress produit. Souvent, devant une menace physique ou psychologique, on a tendance à s’imaginer les scénarios les plus sombres. Facilement, notre imagination peut nous induire en erreur.

Saviez-vous que?

En 2020, La CNESST a accepté 1 798 lésions attribuées au stress en milieu de travail. À court, comme à long terme, le stress peut porter atteinte à l’intégrité physique et psychologique de la personne. Vous pouvez consulter différentes publications sur la gestion du stress, comme celle du CCHST. Ce lien s'ouvrira dans une nouvelle fenêtre

Est-il possible de vivre sans stress? Malheureusement, la nature humaine ne le permet pas. Il faut se le rappeler, le stress n’est qu’un mécanisme de réaction (alarme) visant à nous aider à gérer une situation engendrant la peur, qui peut se dégrader en anxiété, en angoisse ou en panique, risquant de nous mettre en état d’alerte susceptible de provoquer ou d’amplifier le processus du stress. D’où la célèbre analogie du stress devant le mammouth Ce lien s'ouvrira dans une nouvelle fenêtre mise de l’avant par la neuroscientifique et excellente vulgarisatrice Sonia Lupien.

La charge de travail peut être parfois si lourde qu’il arrive de négliger les différents indices d’un stress aigu ou chronique.