Travail et vie personnelle : visez l’équilibre!

On est tous appelés à jouer de multiples rôles dans nos vies, parfois simultanément, parfois à la suite. Employeur, employé, parent, conjoint, enfant, partenaire, ami, bénévole dans la communauté... la vie nous tient occupés. Tellement qu’on en oublie parfois de prendre soin de soi, de sa santé et de son bien-être physique et mental. On peut lire sur le site de l’Association canadienne pour la santé mentale (ACSM) que « 58 % des Canadiens déclarent être « surchargés » en raison de leurs multiples rôles ». Ce constat fait réfléchir. Et quand on sait que milieu de vie et milieu de travail se confondent en agriculture, on se rend compte que l’équilibre de vie travail-vie personnelle peut représenter un défi pour les producteurs. Cet équilibre est pourtant un facteur de protection pour la santé des personnes. Nous vous posons la question : avez-vous l’impression d’avoir un équilibre de vie travail-vie personnelle?

Avec l’accord de l’ACSM division du Québec et grâce à la collaboration financière de l’Association canadienne de sécurité agricole (ACSA), nous vous proposons un questionnaire pour l’évaluer. Il ne s’agit pas d’un test scientifique ni d’un test de diagnostic, mais plutôt mais plutôt d’un outil d’auto-évaluation et d’une façon simple de réfléchir à l’équilibre travail-vie personnelle. Si vous souhaitez aller plus loin dans votre réflexion, nous vous proposons quelques ressources pour vous accompagner dans votre démarche. Si vous croyez avoir besoin de l’aide d’un professionnel de la santé, n’hésitez pas à consulter. Votre santé est importante!